गर्मी को देखते हुए माता-पिता को अपने बच्चों की अतिरिक्त देखभाल के प्रति सचेत रहना चाहिए: डॉ. ए.के. उपाध्याय, शिशु रोग विशेषज्ञ

बलिया, दुबहड़। गर्मी का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है जो वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित करती हैं, खासकर पांच साल से कम उम्र के बच्चों को। इन समस्याओं को दूर करने के लिए बच्चों के पोषण और देखभाल पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। क्योंकि बच्चों को अपनी समस्याएं बताने में कठिनाई होती है। बच्चों, विशेषकर पाँच वर्ष से कम उम्र के बच्चों को गर्मी के महीनों के दौरान उच्च परिवेश तापमान के कारण वाष्पीकरण में वृद्धि का अनुभव होता है। फलस्वरूप बच्चों का शरीर निर्जलित हो जाता है।

हम बच्चों के पालन-पोषण के कुछ दिशानिर्देशों का पालन करके बच्चों के स्वास्थ्य और खुशी में योगदान दे सकते हैं।

जिला अस्पताल के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. एके उपाध्याय ने गर्मियों में बच्चों की स्वास्थ्य देखभाल के संबंध में निम्नलिखित सलाह दी:

• सूती से बने ढीले-ढाले, आरामदायक कपड़े पहनें; 
• बच्चों को सोते समय हल्के, पतले सूती कपड़े से ढकें; 
• उनके चेहरे की सुरक्षा के लिए विशेष रूप से सफेद या क्रीम रंग की टोपी पहनें।
• छोटे बच्चों द्वारा डायपर और लंगोटी में बिताए जाने वाले समय को कम करें।
• बच्चों को समय-समय पर स्वच्छ पेय पदार्थ और पानी पिलाते रहें।
• दोपहर के समय बच्चों को कभी भी बाहर न जाने दें; इसके बजाय, उन्हें बोतल में दूध के बजाय मामूली भोजन और तरल पदार्थ दें।
• बच्चों को स्कूल से घर आते ही या बाहर निकलते ही खाना या पेय देने से बचें। 10 से 15 मिनट के आराम के बाद दूध, नाश्ता या पेय दें।
• बच्चों को कभी-कभार तरल पदार्थ, जैसे फलों और सब्जियों का रस, पीने के लिए प्रोत्साहित करें। हालाँकि, ध्यान रखें कि आपको सेब, संतरा, केला, मुसम्मी आदि जैसे फलों को पूरी तरह से साफ पानी से धोना चाहिए और फिर उन्हें कुछ देर के लिए ठंडे पानी में डुबो देना चाहिए। इसके बाद इसका सेवन करें।
• गर्मियों में बाहर का कुछ भी खाने से बचें, खासकर तेज या मसालेदार व्यंजन।
• बच्चों को सुबह और शाम कम से कम दो बार साफ, ठंडे पानी से नहलाएं।

यदि बच्चे दिन में पांच या छह बार से अधिक पेशाब करते हैं तो उन्हें उल्टी और दस्त का अनुभव होता है। बच्चे को मतली या उल्टी जैसे लक्षणों का अनुभव हो रहा है। सिर या पेट में असुविधा महसूस होना। बुखार आ गया है. एक युवा जो लगातार पानी मांग रहा है या संकेत दे रहा है कि उन्हें अधिक पीना चाहिए, वह तेजी से निर्जलीकरण का अनुभव कर रहा है।

इस मामले में आपको आवश्यक देखभाल प्राप्त करने के लिए तुरंत किसी सरकारी अस्पताल या सक्षम बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।